புரோட்டீன் பவுடரை அதன் காலாவதி தேதிக்குப் பிறகு உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது, தயாரிப்பு சரியாக சேமிக்கப்பட்டிருந்தால், புரதப் பொடிகள் வயதுக்கு ஏற்ப புரத உள்ளடக்கத்தை இழக்கக்கூடும். புரோட்டீன் பவுடர் கெட்டுவிட்டது என்பதற்கான அறிகுறிகளில் கசப்பான வாசனை, கசப்பான சுவை, நிறத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்லது கட்டிகள் (7) ஆகியவை அடங்கும்.
நான் காலாவதியான குலுக்கலைப் பயன்படுத்தலாமா?
உங்கள் ஷேக்கியாலஜி காலாவதியாகிவிட்டால், அது திறக்கப்படாத வரை நீங்கள் அதை பாதுகாப்பாக குடிக்கலாம். இன்னும் பாதுகாப்பாக இருக்க, புதிய ஷேக்கியாலஜிக்கும் பழையவற்றுக்கும் இடையே வாசனைப் பரிசோதனையைப் பயன்படுத்தவும். பின்னர் உங்கள் சுவை சோதனையைப் பயன்படுத்தவும், அது சுவைக்கவில்லை என்றால், அதை தூக்கி எறியுங்கள்.
காலாவதியான மோர் புரதம் இன்னும் நல்லதா?
சிறந்த தேதி காலாவதி தேதி அல்ல, மேலும் அந்த தேதியை கடந்தால் மோர் புரதம் ஒரே இரவில் மோசமாகாது. நீங்கள் அதைச் சேமித்து வைப்பதைச் சிறப்பாகச் செய்தால், இது சில மாதங்களுக்கு நீண்ட காலம் நீடிக்கும். மோர் புரதத்தின் திறக்கப்படாத பேக்கேஜுக்கு, லேபிளில் உள்ள தேதியை கடந்த 6 முதல் 9 மாதங்கள் வரை சரியாக இருக்க வேண்டும்.
காலாவதியான தசை பால் குடிப்பது கெட்டதா?
பொதுவாக, பால் மணம் மற்றும் சரியாக இருக்கும் வரை, அதை உட்கொள்வது இன்னும் பாதுகாப்பானது. ஆனால் பால் சரியாக குளிரூட்டப்பட்டிருக்கும் வரை, அது தேதி லேபிளை கடந்த ஒரு வாரம் வரை குடிக்கக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும் - உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியின் வெப்பநிலையைப் பொறுத்து இரண்டு வாரங்கள் வரை இருக்கலாம். …
காலாவதி தேதிக்குப் பிறகு பிரீமியர் புரோட்டீன் ஷேக்குகள் நல்லதா?
காலாவதி தேதிக்கு அப்பால், பொருளின் தரம் மோசமடையத் தொடங்கும். இருப்பினும், தயாரிப்பு இன்னும் நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பாக இருக்கலாம். இருப்பினும் எச்சரிக்கையுடன் செயல்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
பிரீமியர் புரோட்டீன் ஷேக்குகள் குளிரூட்டப்பட வேண்டுமா?
நீங்கள் அதை சேமிக்கும் போது அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை ஆனால் நீங்கள் அதை திறந்தவுடன், அது குளிரூட்டப்பட வேண்டும். குடிப்பதற்கு முன் குளிரூட்டவும் அல்லது குளிரூட்டவும், இது மிகவும் குளிர்ச்சியாக இருக்கும். பின்னர் குலுக்கி, திறந்து, குடிக்கவும்!
ஒரு நாளைக்கு 2 பிரீமியர் புரோட்டீன் ஷேக் குடிப்பது சரியா?
மக்கள் தினமும் ஒன்று அல்லது இரண்டு புரோட்டீன் ஷேக்குகளை மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே. ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியை பூர்த்தி செய்யும் புரோட்டீன் ஷேக்கைத் தேர்ந்தெடுப்பதும் சிறந்தது.
புரோட்டீன் ஷேக்கை ஒரே இரவில் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கலாமா?
குளிர்சாதனப்பெட்டி சில மணிநேரங்களுக்கு ஒரு குலுக்கலை சேமிக்க முடியும், அதன் பிறகு அது அதன் புத்துணர்ச்சியை மிக விரைவாக இழக்க வாய்ப்புள்ளது. இன்னும் 24 மணிநேரம் இருந்தால் சரியாகிவிடுமா? ஒருவேளை, ஆனால் அது நல்லதல்ல.
பிரீமியர் புரோட்டீன் ஷேக்ஸ் எடை இழப்புக்கு நல்லதா?
பிரீமியர் புரோட்டீன் 11.5 அவுன்ஸ் பாட்டிலில் 30 கிராம் புரதம் ஏற்றப்பட்ட ஒரு புரோட்டீன் ஷேக்கை உருவாக்குகிறது. அந்த புரதம் இருந்தபோதிலும், இதில் 160 கலோரிகள் மற்றும் ஒரு கிராம் சர்க்கரை மட்டுமே உள்ளது, இது ஒரு எடை-குறைப்பு கருவியாக சிறந்ததாக அமைகிறது.
எடை இழப்புக்கு சிறந்த குலுக்கல் எது?
சிறந்த உணவு மாற்று ஷேக்ஸ்
- ஆர்கெய்ன் ஆர்கானிக் நியூட்ரிஷன் ஷேக் - சிறந்த அனைத்து ஆர்கானிக்.
- Labrada Whey Protein Meal Replacement Shake - பசியைக் குறைக்க சிறந்தது.
- கிர்க்லாண்ட் சிக்னேச்சர் முழுமையான ஊட்டச்சத்து ஷேக் - சிறந்த குறைந்த சர்க்கரை.
- கார்டன் ஆஃப் லைஃப் ஆர்கானிக் மீல் - சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கும் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கும் சிறந்தது.
- ஷேக்கியாலஜி - அதிகரித்த ஊட்டச்சத்துக்கு சிறந்தது.
புரோட்டீன் ஷேக்குகள் உங்கள் சிறுநீரகத்தை சேதப்படுத்துமா?
இருப்பினும், மோசமான செய்தி என்னவென்றால், அதிக அளவுகளில், புரோட்டீன் பவுடர் உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். புரோட்டீன் தொகுப்பின் போது உருவாகும் கழிவுகளை உங்கள் உடலுக்கு அகற்ற உதவுவதில் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் கருவியாக உள்ளன. புரோட்டீன் பவுடருடன் நீங்கள் உட்கொள்ளும் புரதத்தின் அதிகப்படியான அளவு காரணமாக, உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு அதிக வேலை செய்ய நேரிடலாம், இதனால் சிரமம் மற்றும் சேதம் ஏற்படலாம்.
புரோட்டீன் ஷேக்குகள் உங்களை புண்படுத்துமா?
புரோட்டீன் வாயுவை அதிகரிக்காது என்றாலும், புரோட்டீன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்களை வாயுவாக மாற்றும் பிற பொருட்களைக் கொண்டிருக்கலாம். மோர் புரதம் அல்லது கேசீனை அடிப்படையாகக் கொண்ட சப்ளிமெண்ட்ஸில் அதிக அளவு லாக்டோஸ் இருக்கலாம்.
புரோட்டீன் ஷேக் குடிப்பதால் உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா?
புரோட்டீன் ஷேக்குகளின் உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் தயாரிப்புகள் உடல் கொழுப்பைக் குறைக்க அல்லது எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க உதவுவதாகக் கூறலாம், ஆனால் புரோட்டீன் ஷேக்குகள் எடை இழப்புக்கு ஒரு மந்திர புல்லட் அல்ல. புரோட்டீன் ஷேக்குகளுடன் உணவை மாற்றுவது உங்கள் தினசரி கலோரிகளைக் குறைக்க உதவும், இது எடையைக் குறைக்க உதவும்.