எடுத்துக்காட்டாக: உங்களிடம் 32 அங்குல இடுப்பு இருந்தால், உங்கள் அளவு US-Size M அல்லது Euro-Size 42 ஆகும்.
இடுப்பு (இன்ச்) | இடுப்பு (இன்ச்) | இடுப்பு (CM) |
---|---|---|
29 – 30 | 39 – 40 | 99 – 101 |
31 – 32 | 40 – 41 | 102 – 104 |
33 – 34 | 41 – 42 | 105 – 108 |
35 – 37 | 43 – 44 | 109 – 112 |
40 அங்குல இடுப்பு என்ன அளவு பேன்ட்?
பெண்களின் கால்சட்டை அளவு விளக்கப்படம் (இடுப்பு/இடுப்பு)
அமெரிக்க அளவு | இடுப்பு (இன்ச் / சென்டிமீட்டர்) | இடுப்பு (இன்ச் / சென்டிமீட்டர்) |
---|---|---|
10 | 31 இன் / 79 செ.மீ | 39-40 இன் / 99-101.5 செ.மீ |
12 | 32-33 இன் / 81-84 செ.மீ | 40-41 in / 101.5-104 செ.மீ |
14 | 34 இன் / 86.5 செ.மீ | 42-43 in / 107-109 செ.மீ |
16 | 35-36 இன் / 89-91.5 செ.மீ | 43-44 இன் / 109-112 செ.மீ |
சராசரி இடுப்பு அளவு என்ன?
36 அங்குலம்
37 அங்குல இடுப்பு மோசமானதா?
உங்கள் இடுப்பு அளவு என்னவாக இருக்க வேண்டும்? ஆண்களுக்கு, 94cm (37in) க்குக் குறைவான இடுப்பு சுற்றளவு ‘குறைந்த ஆபத்து’, 94–102cm (37-40in) ‘அதிக ஆபத்து’ மற்றும் 102cm (40in) க்கு மேல் இருந்தால் ‘மிக அதிகம்’. பெண்களுக்கு, 80cm (31.5in) க்குக் குறைவான ஆபத்து, 80-88cm (31.5-34.6in) அதிக ஆபத்து மற்றும் 88cm (34.6in) க்கு மேல் இருந்தால் மிக அதிகம்.
ஒரு பெண்ணுக்கு உகந்த இடுப்பு அளவு என்ன?
ஆரோக்கியமான முன் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் சிறந்த விகிதம் 0.67 முதல் 0.8 வரை இருக்கும். டேப் அளவைப் பொறுத்தவரை, இது 24in மற்றும் 28in இடையே 36in இடுப்புகளுடன் கூடிய இடுப்புகளாலும், 27in மற்றும் 31in இடையே 40in இடுப்புகளாலும் உருவாக்கப்படுகிறது. ‘ஆண்களும் பெண்களும் வெவ்வேறு வழிகளில் கொழுப்பைக் கீழே போடுகிறார்கள்’ என்கிறார் பேராசிரியர் சிங்.
இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு விகிதம் 0.75 நல்லதா?
ஒரு பெண்ணுக்கு WHR 0.75 முதல் 0.80 வரை இருந்தால் நல்லது என்றும் 0.75க்குக் கீழே உள்ள விகிதம் சிறந்தது என்றும் கூறப்படுகிறது. மேலும், ஆண்களுக்கு WHR 0.85 முதல் 0.90 வரை இருந்தால் நல்லது என்று கூறப்படுகிறது.
ஒரு பெண்ணுக்கு 30 அங்குல இடுப்பு பெரியதா?
பின்னர், சராசரி இடுப்பு அளவு 37.4 அங்குலமாக இருந்தது. ஒப்பிடுகையில், ஒரு அமெரிக்கப் பெண்ணின் சராசரி உயரம் 63.6 அங்குலம் அல்லது 5 அடி 3 அங்குலம்....அமெரிக்க பெண்களுக்கான சராசரி.
வயது | இடுப்பு அளவு அங்குலத்தில் |
---|---|
20 முதல் 30 வரை | 37.1 |
40 முதல் 59 வரை | 39.4 |
60 மற்றும் அதற்கு மேல் | 39.9 |
ஒரு பெண்ணுக்கு நல்ல இடுப்பு அளவு என்ன?
உங்கள் சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கு, உங்கள் இடுப்பு ஆண்களுக்கு 40 அங்குலத்திற்கும் குறைவாகவும், பெண்களுக்கு 35 அங்குலத்திற்கும் குறைவாகவும் இருக்க வேண்டும். அதை விட பெரியதாக இருந்தால், உடல் எடையை குறைப்பது உட்பட உங்கள் அடுத்த படிகள் என்ன என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச விரும்பலாம். உங்கள் இடுப்பையோ அல்லது உங்கள் உடலின் வேறு எந்தப் பகுதியையோ நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாது.
36 இடுப்பு பெரியதா?
பெண்களுக்கு உகந்த இடுப்பு அளவு 32 ½ அங்குலம் மற்றும் ஆண்களுக்கு 35 அங்குலம். பெண்களுக்கு உகந்த இடுப்பு அளவு 32 ½ அங்குலம் மற்றும் ஆண்களுக்கு 35 அங்குலம். 25 அல்லது அதற்கும் அதிகமான உடல் நிறை குறியீட்டுடன் அதிக எடை கொண்ட பெண்களில், 35 அங்குலத்திற்கும் அதிகமான இடுப்பு அளவு அதிக ஆபத்து மற்றும் ஆரோக்கியமற்றதாக கருதப்படுகிறது.
35 அங்குல இடுப்புகளின் அளவு என்ன?
பெண்களின் அளவு விளக்கப்படங்கள்
அளவு | மார்பளவு | இடுப்பு |
---|---|---|
XS (0-2) | 32″ – 33″ (81-84 செமீ) | 34″ – 35″ (86-89 செமீ) |
எஸ்எம் (4-6) | 34″ – 35″ (86-89 செமீ) | 36″ – 37″ (91-94 செமீ) |
MD (8-10) | 36″ – 37″ (91-94 செமீ) | 38″ – 39″ (97-99 செமீ) |
எல்ஜி (12-14) | 38″ – 39″ (97-99 செமீ) | 40″ – 41″ (102-104 செமீ) |
ஒரு பெண்ணின் சிறிய இடுப்பு அளவு என்ன?
பெண்களின் அளவு விளக்கப்படம்
அளவீடு | XXS | XS |
---|---|---|
1. மார்பு | 30 – 31″ 76 – 79 செ.மீ | 32 – 33″ 81 – 84 செ.மீ |
2. இயற்கை இடுப்பு | 24 – 25″ 61 – 63 செ.மீ | 26 – 27″ 66 – 68 செ.மீ |
3. இடுப்பு | 32 – 33″ 81 – 84 செ.மீ | 34 – 35″ 86 – 89 செ.மீ |
5. கை | 30″ 76 செ.மீ | 30 1/2″ 77 செ.மீ |
மிகச்சிறிய இயற்கையான இடுப்பு அளவு என்ன?
பகிர். மிகச்சிறிய இடுப்பு 1.72 மீ (5 அடி 8 அங்குலம்) மற்றும் 38.1 செமீ (15 அங்குலம்) அளவுள்ள இடுப்பைக் கொண்ட கேத்தி ஜங்கிற்கு (அமெரிக்கா, பி. 1937) சொந்தமானது. அன்-கார்செட், இது 53.34 செமீ (21 அங்குலம்) அளவைக் கொண்டுள்ளது.
26 இடுப்பு நல்லதா?
தலைப்பில் உள்ள ஒரே அறிவியல் ஆராய்ச்சி என்னவென்றால், இடுப்பு-உயரம் விகிதம் 0.5 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது இதய நோய்க்கான அதிக ஆபத்தைக் குறிக்கிறது, மேலும் 0.52 க்கு மேல் அதிக எடையைக் குறிக்கிறது. உங்கள் விகிதமான 0.42 உங்களை அந்த அபாயத்திற்குக் கீழே வைக்கிறது. இருப்பினும், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம் இல்லை, நீங்கள் அதிக எடையுடன் இல்லை என்று அர்த்தம்.
பிளாக்பிங்கில் மிகச்சிறிய இடுப்பு யாருக்கு உள்ளது?
அருமை. பிளாக்பிங்கின் ரோஸ் தனது சிறிய இடுப்புக்காக குழுவில் மிகவும் பிரபலமானவர் என்றாலும், ஜென்னி தனது மெலிதான உடலமைப்புடன் மக்களின் கவனத்தையும் ஈர்க்கிறார்!
ஒரு வாரத்தில் வளைந்த இடுப்பை எவ்வாறு பெறுவது?
நுரையீரல் தொனி மற்றும் உங்கள் தொடைகள் மற்றும் பிட்டங்களில் மெலிந்த தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க உதவும். நுரையீரல்கள் உங்கள் பிட்டத்தை உயர்த்தும் போது உங்கள் மைய மற்றும் வயிற்றில் வேலை செய்கின்றன. ஒரு நேரத்தில் ஒவ்வொரு காலிலும் 10 முதல் 12 லுங்குகள் செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும். நீங்கள் உங்கள் உடற்தகுதியை உருவாக்கும்போது அதிக லுங்குகளை சேர்க்கலாம்.
என்னிடம் மணிநேரக் கண்ணாடி உருவம் உள்ளதா?
மணிமேகலை. உங்கள் இடுப்பு மற்றும் மார்பளவு அளவு கிட்டத்தட்ட சமமாக இருந்தால் மற்றும் இரண்டையும் விட குறுகியதாக நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட இடுப்பு இருந்தால், உங்களுக்கு ஒரு மணிநேர கண்ணாடி வடிவம் இருக்கும். உங்கள் கால்கள் மற்றும் மேல் உடல் ஒருவேளை விகிதாசாரமாக கருதப்படுகிறது. உங்கள் தோள்கள் சற்று வட்டமாக இருக்கலாம், மேலும் உங்களுக்கு பெரும்பாலும் வட்டமான பிட்டம் இருக்கும்.