வாழைப்பழத்தை தண்டில் பூஞ்சையுடன் சாப்பிடலாமா?

துர்நாற்றம் கொண்ட வாழைப்பழங்கள், பழ ஈக்கள், தண்டுகளில் பூஞ்சை அல்லது அழுகல் மற்றும் சிதைவின் அறிகுறிகளை இனி சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது அல்ல.

வாழைப்பழ ரொட்டிக்கு பூசப்பட்ட வாழைப்பழங்களைப் பயன்படுத்தலாமா?

அச்சு ஒரு நல்ல விஷயம் அல்ல. சில அச்சுகள் உங்களை மிகவும் நோய்வாய்ப்படுத்தலாம். எனவே நீங்கள் அவற்றை தூக்கி எறிய வேண்டும். மேற்கூறியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு, வாழைப்பழங்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் மட்டும் இருந்தால், அவற்றை உண்ணக்கூடிய பகுதி அல்லது உங்கள் வேலை மேற்பரப்பு மாசுபடுத்தாமல் அவற்றை உரிக்கலாம்.

அழுகிய வாழைப்பழங்கள் உங்களை காயப்படுத்துமா?

பழுத்த வாழைப்பழங்கள் உண்மையில் மிகவும் விரும்பத்தகாததாகத் தோன்றினாலும்-பழம் ஈரமாக மாறும், வாழைப்பழத்தின் தோல் கருப்பு அல்லது பழுப்பு நிறமாக மாறும்-அவை நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அதிக பழுத்த வாழைப்பழத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது livestrong.com இன் படி, ஒருவரது உடலில் செல் சேதத்தைத் தடுக்க அல்லது தாமதப்படுத்துவதில் நன்மை பயக்கும்.

அழுகிய வாழைப்பழத்தை சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும்?

அழுகிய வாழைப்பழங்கள் சுவையற்றதாக இருக்கும். மென்மையான பழுப்பு நிற வாழைப்பழங்களை சாப்பிடுவதில் தவறில்லை. வாழைப்பழங்கள் முழு முதிர்ச்சிக்கு வருவதால் நீங்கள் வெவ்வேறு சுவைகள் மற்றும் அமைப்புகளைப் பெறுவீர்கள். கருப்பு வாழைப்பழங்கள் கூட அவற்றின் பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன - வாழைப்பழ பாலைவனங்களை சுடுவதற்கு வரும்போது, ​​ஒரு நல்ல கட்டைவிரல் விதி பழுத்த சிறந்தது.

பழைய வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் நோய் வருமா?

முழுமையாக பழுத்த வாழைப்பழங்கள் எந்த விதமான ஆரோக்கிய ஆபத்தையும் ஏற்படுத்தாது. உண்மையில், அவை அவற்றின் பச்சை நிற சகாக்களுடன் ஒப்பிடும்போது மிகவும் சுவையாகவும் சத்தானதாகவும் இருக்கின்றன. அந்த சிறிய பழுப்பு நிற புள்ளிகள் அவற்றின் தரம் அல்லது நறுமணத்தை பாதிக்காது. ஒரு அழுகிய வாழைப்பழம், மறுபுறம், அச்சு மூலம் மாசுபடுத்தப்படலாம் மற்றும் அப்புறப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

பூசப்பட்ட வாழைப்பழங்கள் எப்படி இருக்கும்?

ஒரு சில பழுப்பு நிற புள்ளிகள் கொண்ட மஞ்சள் வாழைப்பழம் முற்றிலும் இயல்பானது, ஆனால் தோலில் (குறிப்பாக தண்டுக்கு அருகில்) அதிக பழுப்பு அல்லது அச்சு சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது என்று அர்த்தம். உங்களுக்கு அதிர்ஷ்டம் இல்லையென்றால், வாழைப்பழம் ஏற்கனவே உள்ளே அழுக ஆரம்பித்திருக்கலாம்.

வாழைப்பழங்களை எப்போது தூக்கி எறிய வேண்டும்?

வாழைப்பழம் கெட்டுப் போய்விட்டதா என்பதை அறிய, தோலில் பூஞ்சை வளர்கிறதா என்று பாருங்கள். மேலும், வாழைப்பழத்தின் அடியில் திரவம் இருந்தால், அவை மோசமாகிவிட்டன என்பதற்கான உறுதியான அறிகுறியாகும். வாழைப்பழம் கெட்டுப் போயிருக்கிறதா என்பதைப் பார்க்க, அதை உரிக்கச் செய்வதுதான் சிறந்த வழி. சதை பழுப்பு நிறமாகவும், மிகவும் மென்மையாகவும் இருந்தால், அது மோசமாகிவிட்டது மற்றும் பயன்படுத்தக்கூடாது.

வாழைப்பழத்தில் உள்ள கருப்பு என்ன?

கருப்பு நிறம் சிராய்ப்பைக் குறிக்கிறது மற்றும் வாழைப்பழத்தின் மீது அழுத்தத்தின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. உங்களைப் பற்றி எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் நான் நிச்சயமாக ஒரு வாழைப்பழத்தை சாப்பிட விரும்பவில்லை. இந்த நிலையில், வாழைப்பழங்கள் பொதுவாக பழுக்க ஆரம்பிக்கும். பெரும்பாலான பழங்கள், திறந்தால், கருப்பு நிறமாக மாறும்.

வாழைப்பழத்தில் உள்ள வெள்ளைப் பொருள் என்ன?

"வாழைப்பழத்தின் வெளிப்புறத்தில் அடிக்கடி இருக்கும் வெள்ளை டால்சி பவுடர்" பற்றி ஒரு உறவினர் கேட்டபோது, ​​"வூல்வொர்த்ஸ் இதை "டால்க் அடிப்படையிலான தூள் பூச்சிக்கொல்லிகளின் எச்சங்கள் (வெள்ளை)" என்று விவரிக்கிறது" என்று கூறுகிறார்.

வாழைப்பழங்களை வடிவமைக்க முடியுமா?

வாழைப்பழங்கள் உள்ளேயும் வெளியேயும் மென்மையாக இருப்பதால், அவை பயன்படுத்த முடியாத சில அச்சுறுத்தல்களுக்கு ஆளாகின்றன. உங்கள் வாழைப்பழங்கள் அழுகும் போது அச்சு உருவாகத் தொடங்கலாம், எனவே தோலின் மேற்பரப்பில் வித்திகளைப் பார்க்கவும். வாழைப்பழத்தோலில் இருக்கும் அச்சு ரொட்டியில் இருக்கும் அச்சு போன்றது, அதைப் பார்த்தால், வாழைப்பழங்களை தூக்கி எறிய வேண்டும்.

வாழைப்பழத்தை கொல்லும் நோய் என்ன?

பனாமா நோய், வாழைப்பழ வில்ட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது மண்ணில் வாழும் பூஞ்சை இனங்களான ஃபுசாரியம் ஆக்ஸிஸ்போரம் ஃபார்மா ஸ்பெஷலிஸ் க்யூபென்ஸால் ஏற்படும் வாழைப்பழத்தின் பேரழிவு நோயாகும். ஃபுசேரியம் வில்ட்டின் ஒரு வகை, பனாமா நோய் வெப்பமண்டலங்கள் முழுவதும் பரவலாக உள்ளது மற்றும் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய வாழை சாகுபடிகள் எங்கு வளர்க்கப்படுகின்றன என்பதைக் காணலாம்.

வாழைப்பழத்தில் புள்ளிகள் ஏற்பட என்ன காரணம்?

அதிக அளவு எத்திலீன் வாழைப்பழத்தில் உள்ள மஞ்சள் நிறமிகளை நொதி பிரவுனிங் எனப்படும் ஒரு செயல்பாட்டில் அந்த பண்பு பழுப்பு நிற புள்ளிகளாக சிதைக்கச் செய்கிறது. பழங்கள் காயமடையும் போது இந்த இயற்கையான பழுப்பு நிற செயல்முறையும் காணப்படுகிறது.

வாழைப்பழத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகள் ஆரோக்கியமானதா?

கரும்புள்ளிகள் உள்ள வாழைப்பழங்கள் இல்லாத வாழைப்பழங்களை விட உண்மையில் ஆரோக்கியமானது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. பழுத்த வாழைப்பழங்கள் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன என்பதை ஜப்பானில் உள்ள ஆராய்ச்சியாளர்கள் நிரூபித்துள்ளனர். அந்த கரும்புள்ளிகளில் அதிக அளவு ட்யூமர் நெக்ரோசிஸ் காரணி (TNF) உள்ளது, இது அசாதாரண மற்றும் புற்றுநோய் செல்களுக்கு எதிராக போராடும் ஒரு பொருளாகும்.

பழுப்பு நிற புள்ளிகள் உள்ள வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது சரியா?

வாழைப்பழத்தின் தோலில் அல்லது சதையில் சில பழுப்பு நிற புள்ளிகள் இருந்தாலும், அவை நிச்சயமாக உண்ணக்கூடியவை. பழுப்பு நிற பாகங்கள் வெறுமனே துண்டிக்கப்படலாம். மாற்றாக, மிகவும் பழுத்த வாழைப்பழங்கள் சிறந்த மிருதுவாக்கிகள் அல்லது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட வாழைப்பழ ஐஸ்கிரீமையும் செய்கின்றன.

பழுப்பு நிற புள்ளிகள் கொண்ட வாழைப்பழங்கள் ஏன் உங்களுக்கு சிறந்தவை?

பழுப்பு நிற புள்ளிகள் கொண்ட வாழைப்பழம் புற்றுநோயைக் கொல்லும்! அவற்றை உண்ணுங்கள்! பதிவின் படி: “தோலில் பழுப்பு நிறத் திட்டுகளுடன் முழுமையாக பழுத்த வாழைப்பழங்கள் ட்யூமர் நெக்ரோசிஸ் காரணி என்ற பொருளை உருவாக்குகின்றன, இது அசாதாரண செல்களை அகற்றும். கருமையான திட்டுகள், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் வாழைப்பழத்தின் திறன் அதிகமாகும்.

தினமும் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது சரியா?

வாழைப்பழம் உலகில் மிகவும் பிரபலமான பழங்களில் ஒன்றாகும். அவை முழு முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள், ஆனால் அதிகமாக சாப்பிடுவது நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். எந்த ஒரு உணவையும் அதிகமாக உட்கொள்வது எடை அதிகரிப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளுக்கு பங்களிக்கும். ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு வாழைப்பழங்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு மிதமான உட்கொள்ளலாகக் கருதப்படுகிறது.

வாழைப்பழத்தை காலை அல்லது மாலையில் எப்போது சாப்பிட வேண்டும்?

உடற்பயிற்சி நிபுணரும், ஊட்டச்சத்து நிபுணருமான சஷாங்க் ராஜன் கூறுகையில், “வாழைப்பழம் ஆரோக்கியமானது மற்றும் உற்சாகமானது, இருமல் மற்றும் சளியால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது ஆஸ்துமா அல்லது சைனஸ் பிரச்சினை இருந்தால் மட்டுமே இரவில் வாழைப்பழத்தை தவிர்க்க வேண்டும். மாலையில் ஜிம்மிற்குப் பிறகு வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது ஒரு நல்ல பயிற்சி.

ஒரு வாரம் வாழைப்பழம் மட்டும் சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும்?

வாழைப்பழத்தில் நார்ச்சத்து, சர்க்கரை மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது, ஆனால் புரதம் இல்லை, மேலும் அதை ஒரே உணவாக சாப்பிடுவது நீண்ட காலத்திற்கு பாதுகாப்பாக இருக்காது. முக்கியமானது உடல் எடையை குறைப்பது மட்டுமல்ல, அதன் பிறகு உங்கள் உடல் அமைப்பு எப்படி இருக்கும்.

இரவில் வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் உடல் எடை கூடுமா?

இரவு உணவு அல்லது உறங்கும் நேர சிற்றுண்டிகளுக்கு ஏற்றதாக நாம் கருதும் பல உணவுகள் உள்ளன. ஆனால் இந்த வளைந்த மஞ்சள் பழம் படுக்கைக்கு முன் உங்கள் உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? வாழைப்பழத்தில் சில கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், எனவே அதை நம் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது எடை அதிகரிப்பதை உறுதிப்படுத்த உதவும்.

படுக்கைக்கு முன் வாழைப்பழம் சாப்பிட வேண்டுமா?

சாப்பிடுங்கள்: வாழைப்பழம் பெரும்பாலும் வேகமாக ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளால் ஆனது. நீங்கள் படுக்கைக்கு முன் சிற்றுண்டி சாப்பிடும் போது வேகமாக செரிமானம் நிச்சயமாக உங்கள் இலக்கு, மோர்ஸ் கூறுகிறார். "வாழைப்பழங்கள் மெக்னீசியத்தின் நல்ல மூலமாகும், இது மன அழுத்த ஹார்மோன்களை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும்," மோர்ஸ் கூறுகிறார். வாழைப்பழங்கள் பாதுகாப்பான தேர்வு என்று முர்ரே ஒப்புக்கொள்கிறார்.

வாழைப்பழத்தை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது கெட்டதா?

சிறந்த உணவாக அறியப்படும் வாழைப்பழம் பசியைப் போக்குகிறது மற்றும் செரிமானத்திற்கு நல்லது. வாழைப்பழத்தில் அதிக அளவு மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது மற்றும் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடும்போது, ​​​​நமது இரத்தத்தில் உள்ள மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் அளவை சமநிலைப்படுத்தலாம்.

வாழைப்பழத்தின் பக்க விளைவுகள் என்ன?

வாழைப்பழத்தின் பக்க விளைவுகள் அரிதானவை, ஆனால் வீக்கம், வாயு, தசைப்பிடிப்பு, மென்மையான மலம், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஆகியவை அடங்கும். அதிக அளவுகளில், வாழைப்பழங்கள் இரத்தத்தில் பொட்டாசியத்தின் உயர் அளவை ஏற்படுத்தக்கூடும். சிலருக்கு வாழைப்பழம் என்றால் அலர்ஜி.

ஒரு நாளைக்கு 6 வாழைப்பழம் சாப்பிடலாமா?

"நீங்கள் வாழைப்பழங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கு முன்பு... நீங்கள் ஆறுக்கு மேல் சாப்பிட்டால், அது உங்களைக் கொன்றுவிடும் என்பது எனக்கு உண்மையாக இருந்தது," என்று அவர் கெர்வைஸ் மற்றும் சக நகைச்சுவை நடிகர் ஸ்டீபன் மெர்ச்சன்டுடன் தனது உரையாடல் ஒன்றில் கூறினார். “இது ஒரு உண்மை. ஆறு வாழைப்பழங்கள் இருந்தால் பொட்டாசியம் அளவு ஆபத்தானது.