வளரும் உணவுகளின் 10 எடுத்துக்காட்டுகள் யாவை?
- சீஸ்.
- மாட்டிறைச்சி.
- பன்றி இறைச்சி.
- மீன்.
- கோழி.
- சிவப்பு பீன்ஸ்.
- பால்.
- முட்டைகள்.
போ க்ளோ மற்றும் க்ளோ ஃபுட் என்பதற்கு என்ன உதாரணங்கள்?
- டோஸ்ட் (போ உணவு) + முட்டை (வளரும் உணவு) + கீரை (ஒளிரும் உணவு)
- ஓட்ஸ் (கோ உணவு) + கொட்டைகள் (உணவை வளர்க்கவும்) + பெர்ரி (ஒளிரும் உணவு)
- வறுத்த டோஃபு (உணவை வளர்க்கவும்) + ப்ரோக்கோலி (பளபளப்பான உணவு) + அரிசி (கோ உணவு)
- சிற்றுண்டி (உணவு செல்லவும்) + ஆப்பிள்கள் (பளபளப்பான உணவு) + வேர்க்கடலை வெண்ணெய் (உணவை வளர்க்கவும்)
- பட்டாசுகள் (கோ உணவு) + ஹம்முஸ் (உணவை வளர்க்கவும்) + வெள்ளரி (ஒளிரும் உணவு)
ஆப்பிள் வளரும் உணவா?
மெலிந்த இறைச்சி மற்றும் முட்டை போன்ற புரத உணவுகள் உங்களை வளர்ச்சியடையச் செய்கின்றன மற்றும் வாழைப்பழங்கள், ஆப்பிள்கள் மற்றும் கேரட் போன்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்களை பளபளக்கச் செய்கின்றன.
வேர்க்கடலை வளரும் உணவா?
GROW உணவுகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் மீன், இறைச்சி, முட்டை, பால் பொருட்கள், சில தானியங்கள், பீன்ஸ், விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள். இறைச்சி விலை உயர்ந்ததாக இருக்கலாம், ஆனால் பருப்பு வகைகள்/பருப்பு வகைகள் பீன்ஸ் மற்றும் நிலக்கடலை போன்றவை நல்ல புரத உணவுகள்.
பளபளப்பான உணவுகளின் 10 எடுத்துக்காட்டுகள் யாவை?
பளபளப்பான உணவுகளின் சில 10 எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே
- பச்சை இலை காய்கறிகள்.
- ஓக்ரா
- ப்ரோகோலி.
- காலிஃபிளவர்.
- கத்திரிக்காய்.
- ஸ்குவாஷ்.
- ஆரஞ்சு.
- வாழை.
அரிசி வளரும் உணவா?
ரொட்டி, அரிசி, பாஸ்தா, தானியங்கள் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஆகியவை 'கோ' உணவுகளின் எடுத்துக்காட்டுகள். கோழி, இறைச்சி, மீன், முட்டை மற்றும் பால், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தயிர் ஆகியவை 'க்ரோ' உணவுகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்.
அன்னாசி பளபளப்பான உணவா?
ப்ரோமைலைன் ஒரு மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்டாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம், இது இறந்த சருமத்தை நீக்கி இயற்கையான பளபளப்பைக் கொடுக்க உதவுகிறது. தழும்புகளின் தோற்றத்தைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அன்னாசிப்பழத்தில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளும் உள்ளன, அவை சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
மெதுவான உணவுகள் என்றால் என்ன 10 எடுத்துக்காட்டுகள்?
GO உணவுகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள்: புதிய, உறைந்த மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள். மெதுவான உணவுகள்: 100% சாறு, அப்பத்தை, வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ். WHOA உணவுகள்: பிரஞ்சு பொரியல், வறுத்த கோழி, டோனட்ஸ் மற்றும் வறுத்த உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ்.
அரிசி ஒரு போக வளர அல்லது ஒளிரும் உணவு?
கோ உணவுகளில் ரொட்டிகள், அரிசி, பாஸ்தா மற்றும் பிற தானியங்கள் அடங்கும். பளபளப்பான உணவுகள்: இவை நமது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் ஆதாரங்கள். அவை நோயைத் தடுக்க உதவுகின்றன. வளர்ப்பு உணவுகளில் பால், பீன்ஸ், இறைச்சி, மீன், கோழி மற்றும் முட்டை ஆகியவை அடங்கும்.
அரிசி வளரும் உணவா?
அடிப்படை உணவுகள் என்ன?
அடிப்படை உணவு குழுக்கள்:
- ரொட்டிகள், தானியங்கள், அரிசி, பாஸ்தா, நூடுல்ஸ் மற்றும் பிற தானியங்கள்.
- காய்கறிகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள்.
- பழம்.
- பால், தயிர், சீஸ் மற்றும்/அல்லது மாற்று.
- ஒல்லியான இறைச்சி, மீன், கோழி, முட்டை, கொட்டைகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள்.