கட்டைவிரல் இழுப்பு, ஒரு நடுக்கம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது கட்டைவிரல் தசைகள் விருப்பமின்றி சுருங்கும்போது உங்கள் கட்டைவிரலை இழுக்கும். உங்கள் கட்டைவிரல் தசைகளுடன் இணைக்கப்பட்ட நரம்புகளின் செயல்பாட்டின் விளைவாக இழுப்பு ஏற்படலாம், அவற்றைத் தூண்டுகிறது மற்றும் இழுப்பு ஏற்படுகிறது. கட்டைவிரல் இழுப்பு பொதுவாக தற்காலிகமானது மற்றும் அரிதாக ஒரு தீவிர நிலை காரணமாக ஏற்படுகிறது.
கட்டைவிரல் நடுங்குவது பார்கின்சன் நோயின் அறிகுறியா?
உங்கள் விரல், கட்டைவிரல், கை அல்லது கன்னத்தில் லேசான நடுக்கம் அல்லது நடுக்கம் இருப்பதை கவனித்தீர்களா? ஓய்வில் இருக்கும்போது நடுக்கம் பார்கின்சன் நோயின் பொதுவான ஆரம்ப அறிகுறியாகும்.
என் கட்டைவிரல் ஏன் நடுங்குகிறது?
ட்விச்சிங் தம்ப்ஸ் அடிப்படைகள் ஒற்றை நரம்பு இழையின் தவறான செயலால் கட்டைவிரல் இழுப்பு ஏற்படலாம் அல்லது நரம்பு இழைகளிலிருந்து தூண்டப்படாமல் தசை நார்கள் தானாக சுருங்கலாம். இழுப்பு கவனிக்கப்படாமல் போகலாம், குறிப்பாக ஒரு நபர் பிஸியாக இருந்தால் அல்லது திசைதிருப்பப்பட்டால்.
ஏன் என் விரல் தானே நடுங்குகிறது?
விரல் இழுப்பது ஆபத்தானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது பெரும்பாலும் பாதிப்பில்லாத அறிகுறியாகும். பல நிகழ்வுகள் மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது தசைப்பிடிப்பின் விளைவாகும். குறுஞ்செய்தி மற்றும் கேமிங் போன்ற பிரபலமான செயல்பாடுகள் என்பதால் விரல் இழுப்பு மற்றும் தசைப்பிடிப்பு முன்பை விட இப்போது அதிகமாக இருக்கலாம்.
என் விரல்கள் நடுங்குவதை எப்படி நிறுத்துவது?
நடுக்கத்தை குறைக்க அல்லது விடுவிக்க:
- காஃபின் தவிர்க்கவும். காஃபின் மற்றும் பிற தூண்டுதல்கள் நடுக்கத்தை அதிகரிக்கும்.
- மதுவை குறைவாக பயன்படுத்துங்கள். சிலர் மது அருந்திய பிறகு அவர்களின் நடுக்கம் சற்று மேம்படுவதை கவனிக்கிறார்கள், ஆனால் குடிப்பது ஒரு நல்ல தீர்வு அல்ல.
- ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
- வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்.
தலை குனிவது பார்கின்சனின் அறிகுறியா?
உங்களுக்கு பார்கின்சன் நோய் இருந்தால், கடினமான மூட்டுகள் மற்றும் நடுக்கம் ஆகியவை பழக்கமான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாத பிற அசைவுகளையும் நீங்கள் கொண்டிருக்கலாம் - ஆடுதல், தலையை அசைத்தல் அல்லது படபடப்பு போன்றவை. இவை டிஸ்கினீசியா எனப்படும் ஒரு நிலையின் அறிகுறிகள். மக்கள் பார்கின்சன் மருந்தான லெவோடோபாவை எடுத்துக் கொள்ளும்போது டிஸ்கினீசியா அடிக்கடி நிகழ்கிறது.
பார்கின்சன் எவ்வளவு வேகமாக முன்னேறுகிறது?
அறிகுறிகள் பொதுவாக காலப்போக்கில் மோசமாகிவிடும், மேலும் புதியவை ஒருவேளை வழியில் தோன்றும். நீங்கள் எவ்வளவு காலம் வாழ்கிறீர்கள் என்பதை பார்கின்சன் எப்போதும் பாதிக்காது. ஆனால் அது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை ஒரு முக்கிய வழியில் மாற்றும். சுமார் 10 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, பெரும்பாலான மக்களுக்கு டிமென்ஷியா அல்லது உடல் ஊனம் போன்ற ஒரு பெரிய பிரச்சினையாவது இருக்கும்.