சராசரி 40 கெஜம் கோடு நேரம் என்ன? - அனைவருக்கும் பதில்கள்

நிலை வாரியாக சராசரி நேரம்

40 கெஜம் டாஷ் நேரத்தை எப்படி ஓடுவது?

கை நேரம்: பொதுவாக, டைமிங் கோச் 40-யார்ட் வரிசையில் நிற்கும். ஸ்டாப் வாட்ச் ஸ்டார்ட் பட்டன். தடகள வீரர் 40 யார்ட் கோட்டைக் கடக்கும்போது, ​​பயிற்சியாளர் அதே பொத்தானை அழுத்தி நேரத்தை நிறுத்துகிறார். ஸ்டாப்வாட்ச்சில் காட்டப்படும் நேரம், தடகள வீரரின் 40 யார்ட் டாஷ் நேரமாக மாறும்.

13 வயது குழந்தைக்கு சராசரியாக 40 கெஜம் எவ்வளவு?

சராசரி 5.2, நல்ல 4.9, சிறப்பான 4.6. 5.5க்கு மேல் எதுவுமே நல்லதல்ல. இது 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக 100 வயதைக் கடந்த ஒரு பயிற்சியாளரிடமிருந்து. உங்கள் உயரமும் எடையும் நன்றாக இருந்தாலும், உங்கள் 40 நேரத்தைப் பாதிக்காது.

5 வினாடி 40 நல்லதா?

நீங்கள் டம்க் செய்ய முடியாவிட்டால், நீங்கள் சப் 5.0 நாற்பதை இயக்குவதற்கான முரண்பாடுகள் பூஜ்ஜியமாக இருக்கும். இதற்கு ஒரே மாதிரியான வேகமான இழுப்புத் தசைகள் தேவைப்படுகின்றன.) எந்தவொரு கால்பந்து வீரரும் தானாக முன்வந்து 5.0 நாற்பதுக்கு மேல் ஓடுவதை ஒப்புக்கொள்வதை நாம் அரிதாகவே பார்க்கிறோம். வேகம் ராஜா.

13 வயதுடைய ஒருவர் ஒரு மைல் எவ்வளவு வேகமாக ஓட வேண்டும்?

சுமார் 8:20

16 வயதுக்கு 7 நிமிட மைல் நல்லதா?

ஒரு நல்ல ரன் நேரம் ஒரு மைலுக்கு 7:30 நிமிடங்களுக்கு கீழ் உள்ளது. சிறந்த ரன் நேரங்கள் ஒரு மைலுக்கு 6 நிமிடங்களுக்குள் இருக்கும்.

16 வயதுக்கு 2 மைல் நேரம் எது?

இரண்டு மைல் நேர சோதனை வழிமுறைகள்

70 வயது முதியவர் ஒரு மைல் எவ்வளவு வேகமாக ஓட வேண்டும்?

எனவே "நல்ல" ஓட்ட முடிவுகள் உலகளவில் அல்லது தேசிய அளவில் (ஓடுவதில் போதுமான அளவு முன்னேறிய நாடுகளுக்கு) 50% அதிகரிப்பிற்குள் இருக்கும் என்று கருதுவது நியாயமானது. எனவே பதில்: 6:07 * 1.5 = 9 நிமிடங்கள் 10 வினாடிகள் 70-74 வயதுடைய ஆண்களுக்கு ஒரு நல்ல மைல் நேரமாக கருதப்பட வேண்டும்.

16 வயது இளைஞன் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை மைல்கள் ஓட வேண்டும்?

எனவே, நடுநிலைப் பள்ளி குழந்தைகள் 10K பந்தயத்தில் ஓடத் திட்டமிட்டால், வாரத்திற்கு 12.8 மைல்கள் வரை மட்டுமே ஓட வேண்டும். 14 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் வாரத்திற்கு மூன்று முறை மட்டுமே ஓட வேண்டும்....பரிந்துரைகளை இயக்கவும்.

15 வயது மைல் எவ்வளவு வேகமாக ஓட முடியும்?

சுமார் 100 கெஜம் வரை மிதமான 18 மைல் வேகத்தை பராமரிப்பது மிகவும் கடினமாக இல்லை. எனவே சில குழந்தைகள் வேகமாகவும் இன்னும் நிறைய மெதுவாகவும் இருப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, சராசரியாக 12-15 mph வரம்பில் நான் ஊகிக்கிறேன்.

14 வயதுடைய ஒருவர் 2 மைல்கள் எவ்வளவு வேகமாக ஓட வேண்டும்?

14 வயது சிறுமிக்கு 14 நிமிடங்கள் சிறந்த நேரம். நீங்கள் தொடர்ந்து மேம்படுத்தினால், நீங்கள் 13 நிமிடங்களை உடைக்கலாம் என்று நான் நம்புகிறேன். 2 மைல் பயிற்சிக்கான ஒரு பெரிய உதவிக்குறிப்பு பந்தய வேகத்தில் ஓடுவதைப் பயிற்சி செய்வதாகும். அந்தத் தீவிரத்துடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்வது, பந்தய நாளின் போது அதில் ஈடுபடுவதை எளிதாக்குகிறது.

தொடர்ந்து 3 நாட்கள் ஓடுவது சரியா?

கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு ஸ்மார்ட் திட்டத்தில் பணிபுரியும் அனுபவம் வாய்ந்த ஓட்டப்பந்தய வீரராக இல்லாவிட்டால், தொடர்ச்சியாக இரண்டு நாட்கள் கடினமான முயற்சிகளைச் செய்யக்கூடாது. எனவே, நீங்கள் வாரத்தில் ஐந்து நாட்கள் இயங்கினால், மூன்று மீட்பு ஓட்டங்களாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் வாரத்தில் ஆறு நாட்கள் ஓடிக்கொண்டிருந்தால், மூன்று அல்லது நான்கு மீட்பு ஓட்டங்கள் இருக்க வேண்டும்.

10 வயது குழந்தை ஒரு மைல் எவ்வளவு வேகமாக ஓட வேண்டும்?

சராசரியாக 10 வயதுடைய ஒருவர் 11 நிமிட மைல் ஓடுவார் - இது முற்றிலும் துல்லியமாக இல்லை, ஏனெனில் பலர் 10 அல்லது 9 நிமிட மைல்கள் ஓட முடியும். 10 வயது குழந்தைக்கு 8 நிமிட மைல் வேகமானது, ஆனால் மீண்டும், அது சார்ந்துள்ளது. 4 மாதங்களில் பயிற்சி பெறாத 15 வயது சிறுவனுக்கு 6:47 மைல் நேரம் நல்லதா?

12 வயது குழந்தைக்கு 7 நிமிட மைல் நல்லதா?

8:40க்கு மேல் எந்த நேரமும் நல்ல நேரமாகக் கருதப்படும், ஏனெனில் அது சிறுவனை அவனது வயது வகுப்பின் முதல் பாதியில் சேர்க்கிறது. சிறுவன் மைல் ஒரு நிமிடம் வேகமாக ஓடினால், ஏழு நிமிடங்கள் மற்றும் 40 வினாடிகளில் வந்து, அவன் 75வது சதவீதத்திற்கு உயர்வான்.

ஒரு குழந்தை ஓடிய வேகமான மைல் எது?

5:01 மணிக்கு, ஜோனா கோரெவிக் 10 வயது சிறுவனுக்கு மிக வேகமாக மைல் ஓடினார். இகான் ஸ்டேடியத்தில் நான்கு சுற்றுகளுக்குப் பிறகு, நியூயார்க்கில் உள்ள ரை, முந்தைய சாதனையை நான்கு வினாடிகளில் உடைத்தார். "நான் அதை மிகவும் மோசமாக உடைக்க விரும்பினேன்," கோரெவிக் பந்தயத்திற்குப் பிறகு கூறினார்.

உலகின் அதிவேகமான 12 வயதுடையவர் யார்?

12 வயதான ஆஸி ஸ்ப்ரிண்டர் ஜேம்ஸ் கல்லாஹரின் எதிர்காலம் என்னவென்று எங்களுக்குத் தெரியாது, ஆனால் அவர் தனது போட்டியாளர்களை விட மூத்த அணிகளில் இந்த வேகத்தை பராமரிக்க முடியுமா, பின்னர் எங்கள் கைகளில் ஒரு புதிய உசைன் போல்ட் இருக்கிறார்.